Чтение книг защищает мозг от старения и снижает стресс

Привычка читать книги ради удовольствия помогает сохранить здоровье мозга, улучшает память и существенно снижает риск развития деменции, пишет SciTechDaily.

Ученые из Кембриджского университета провели масштабный обзор исследований и выяснили, что художественная литература работает как эффективное средство против повседневного стресса. Всего пять минут погружения в сюжет помогают человеку расслабиться, улучшают концентрацию внимания и позволяют почувствовать себя менее одиноким. При этом исследователи подчеркивают: жанр и формат произведения не имеют ключевого значения, главное - получать от процесса удовольствие. Для людей старшего возраста регулярное чтение становится надежной защитой от возрастных нарушений памяти и деменции. Одно из исследований показало, что у пожилых любителей книг и журналов риск развития болезни Альцгеймера снижается на треть. Дополнительную пользу приносят книжные клубы - они объединяют людей и помогают поддерживать общение, что крайне важно в преклонном возрасте. Сканирование мозга подтверждает, что у поборников чтения укрепляются нейронные связи и увеличивается объем зон, отвечающих за обучение, память и управление эмоциями. Увлечение книгами с раннего детства помогает детям лучше учиться и меньше страдать от ментальных проблем. Эксперты советуют родителям привлекать детей к чтению через графические романы или комиксы, если классические тексты кажутся им слишком скучными.

Нашли ошибку в публикации?Сообщите нам об этом.