Одиночество может сократить жизнь почти на 6 лет

Одиночество и социальная изоляция существенно сокращают количество лет, которые человек проживает без тяжелых физических и психических заболеваний, пишет SciTechDaily.

Ученые из Университета Тюлейн проанализировали данные почти 280 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи оценивали, как отсутствие социальных связей влияет на развитие диабета, болезней сердца, рака, депрессии и тревожных расстройств. Результаты показали, что люди, страдающие от изоляции и чувства одиночества, теряют годы полноценной жизни. Наиболее ощутимый удар приходится на ментальное здоровье. Мужчины, испытывающие одиночество, живут без психических расстройств почти на 6 лет меньше, чем их социально активные ровесники. У женщин этот показатель ниже - около 4 лет. При этом обычная социальная изоляция поддается компенсации: правильное питание, спорт и здоровый сон частично сглаживают ее негативный эффект. Однако глубинное ощущение одиночества почти не зависит от здорового образа жизни. Авторы работы подчеркивают важную разницу между нахождением в одиночестве и чувством изоляции. Человек может регулярно общаться с коллегами или родными, но все равно ощущать эмоциональную оторванность, которая провоцирует хронический стресс. Специалисты рекомендуют уделять качеству своих отношений не меньше внимания, чем физическим нагрузкам и диете.

Нашли ошибку в публикации? Сообщите нам об этом.